12ton.pl to platforma dla osób, które chcą zadbać o formę, zmienić sylwetkę oraz wkręcić się w jazdę na dwóch kółkach. To serwis, w którym fitness łączy się z dobrym samopoczuciem, a podejście do celów jest oparte na konsekwencji. Jeśli szukasz motywacji albo chcesz uporządkować swoje nawyki, tutaj znajdziesz wskazówki dopasowane do codzienności, a nie do ideałów z plakatu. Kategorie dla każdego to Fakty i mity o fitnessie i Fitness a wiek. Sednem 12ton.pl jest balans: między planem a odpoczynkiem, między ćwiczeniami z obciążeniem a pracą tlenową, między odżywianiem a komfortem głowy. Serwis pomaga patrzeć na zmianę sylwetki i sprawności jak  [ Read More ]

TKKF Sieraków to punkt odniesienia dla osób, które traktują sport nie jako jednorazowy zryw, lecz jako drogę. Serwis łączy podejście szkoleniowe z codziennością: pokazuje, jak budować formę krok po kroku, jak dbać o zdrowie oraz jak rozwijać charakter w duchu mądrego wysiłku. To miejsce dla tych, którzy chcą trenować rozsądniej, niezależnie od tego, czy są na etapie powrotu po przerwie. Polecamy Sprzęt sportowy i Żywienie w sporcie. W centrum serwisu stoi idea, że trening nie jest tylko zbiorem ćwiczeń, ale strukturą, który powinien pasować do poziomu oraz realiów dnia codziennego. TKKF Sieraków pomaga układać mikrocykl w sposób, który uwzględnia odnowę,  [ Read More ]

johnmasters-polska.pl to serwis dla osób, które interesują się kosmetykami i chcą podejmować bardziej świadome decyzje zakupowe oraz pielęgnacyjne. To miejsce stworzone z myślą o tych, którzy lubią wiedzieć, co nakładają na ciało, jak działają substancje aktywne i jak budować schemat pielęgnacji bez chaosu oraz bez przypadkowych wyborów. Strona skupia się na pielęgnacji rozumianej jako proces, w którym liczy się ciągłość, ale też dopasowanie. Polecamy Procter & Gamble (P&G) (USA) i Shiseido (Japonia). Motywem przewodnim bloga jest dbanie o urodę oparta na doświadczeniu, a nie tylko na trendach. johnmasters-polska.pl pomaga porządkować pojęcia, tłumaczy różnice między wzmacnianiem bariery, między oczyszczaniem, a także  [ Read More ]

makmetalik.pl to centrum praktycznych wskazówek poświęcony tematyce recyklingu oraz skupu surowców wtórnych. To miejsce dla osób i firm, które chcą lepiej rozumieć, jak działa rynek materiałów wtórnych, jak przygotować odpady do sprzedaży, jak przebiega proces klasyfikacji oraz dlaczego właściwe postępowanie z odpadami ma znaczenie zarówno dla ekologii, jak i dla opłacalności. Strona skupia się na praktyce: pokazuje, jak zamienić pozornie bezużyteczne rzeczy w zysk, jednocześnie wspierając gospodarkę obiegu zamkniętego. Ciekawe kategorie to Recykling w praktyce i Odpady niebezpieczne. Główną ideą makmetalik.pl jest to, że recykling to nie abstrakcyjne hasło, ale realny proces. Zamiast ogólników, serwis tłumaczy, czym jest odpad nadający  [ Read More ]

Elfiki777 to natchniony serwis dla osób, które chcą rysować i pisać ręcznie w sposób świadomy. To miejsce powstało z myślą o tych, którzy kochają linię, cenią notes i chcą budować własny charakter w rysunku oraz piśmie. Strona prowadzi czytelnika od pierwszych prób, przez małe kroki, aż po bardziej wymagające tematy związane z układem i pięknem znaków. Ciekawe kategorie to Zeszyty i Bullet Journal i Martwa Natura i Przedmioty. W centrum Elfiki777 stoi tworzenie. To nie jest tylko zbiór prac – to warsztat w formie bloga, w którym każdy może odnaleźć zachętę do powrotu do ołówka, pióra czy markera. Treści pomagają  [ Read More ]

Limith to lifestylowy blog dla fanów dźwięków, który powstał z myślą o czytelnikach szukających emocji po całym dniu, ale też o tych, którzy chcą rozumieć trendy. To miejsce, w którym rytmy spotykają się z anegdotami, a nowości łączą się z klasyką. Całość ma charakter bez nadęcia, dzięki czemu muzyka staje się tu bardziej osobista i daje się czytać tak samo łatwo, jak słucha. Ciekawe kategorie na stronie to Muzyka Filmowa i Serialowa i Muzyka. Na Limith muzyka jest traktowana jak przygoda, w której liczy się ciekawość. Czytelnik może trafić na krótką zajawkę i w każdym wariancie dostać konkret. Jednego dnia  [ Read More ]

Kongres Anglistów to przestrzeń dla metodyków języka angielskiego, którzy szukają współczesnych metod nauczania i wdrażalnych narzędzi do pracy z kursantami. Strona powstała z myślą o osobach, które ciągle podnoszą kompetencje i traktują dydaktykę jako żywy proces. To punkt styku teorii i praktyki, gdzie kluczowa jest skuteczność nauczania oraz komfort pracy zarówno nauczycieli, jak i uczących się. Polecamy Angielski z muzyki i Czytanie i rozumienie tekstu. Idea strony opiera się na przekonaniu, że język najlepiej rozwija się wtedy, gdy uczestnik angażuje się w znaczące zadania, a nauczyciel staje się facylitatorem procesu. Dlatego w centrum uwagi znajdują się podejścia komunikacyjne, które budują  [ Read More ]

Landworld to portal stworzony z myślą o pasjonatach marek Jaguara oraz Land Rover. To przestrzeń dla tych, którzy chcą dokładniej ogarniać utrzymanie wozu klasy premium. Strona prowadzi czytelnika od fundamentów po bardziej szczegółowe zagadnienia, łącząc praktykę z ciekawostkami rynku i technologii. Polecamy Samochody Elektryczne Premium i Silniki i Osiągi W świecie aut Jaguar i SUV-ów Land Rover liczą się detale. Nawet drobne oznaki potrafią wskazywać na niedomaganie, a odpuszczenie obsługi może przełożyć się na poważniejsze wydatki. Landworld podchodzi do tematu tak, by właściciel mógł planować mądrzej – niezależnie od tego, czy interesuje go codzienna jazda, jazda w terenie, czy osiągi  [ Read More ]

MediluxClinic to przestrzeń w sieci stworzone z myślą o zdrowiu dziewczyn na każdym etapie życia. To blog internetowy, który łączy codzienne wskazówki z zrozumieniem dla realnych potrzeb. W centrum tej przestrzeni stoi profilaktyka, mądre nawyki oraz lepsze rozumienie własnego ciała. Wpisy powstają tak, aby ułatwiać orientację tematy, które często bywają przeładowane mitem, a jednocześnie dotykają komfortu. Kategorie Zdrowie piersi i Psychologia i emocje a zdrowie ginekologiczne. Na łamach MediluxClinic pojawiają się teksty poświęcone fizjologii cyklu, jego indywidualnym cechom oraz temu, jak zauważać sygnały, które mogą świadczyć o zaburzeniu równowagi. Omawiane są najczęstsze dolegliwości takie jak bolesne miesiączkowanie, krwawienia międzymiesiączkowe, PMS  [ Read More ]

Portal Hellerówka to poradnikowy serwis poświęcony ogrodom tematycznym oraz wszystkiemu, co pomaga stworzyć piękny przydomową oazę. To miejsce, w którym koncepcja spotyka się z konkretem: od wstępnego planu po dobór roślin, materiałów i wykończeń. Jeśli interesuje Cię japońska prostota, leśna swoboda albo ogród skalny, znajdziesz tu gotowe tropy, jak przełożyć styl na realną przestrzeń. Kategorie to Ogrody użytkowe i Ogród nocą – oświetlenie i atmosfera. W centrum naszej uwagi są ogrody z motywem przewodnim: takie, które mają spójną opowieść. Pokazujemy, jak budować nastrój poprzez kolor, dźwięk i cykliczność natury. Podpowiadamy, jak łączyć drzewa, pnącza oraz kwiaty sezonowe, by ogród wyglądał  [ Read More ]

To przestrzeń stworzyliśmy jako serwis edukacji muzycznej, w którym praktyka spotyka się z ciekawością. Jeśli szukasz czytelnego startu w świat dźwięków albo chcesz poukładać teorię, znajdziesz tu materiały prowadzące od prostych rzeczy do trudniejszych. To nie jest sucha encyklopedia, tylko wspierający towarzysz dla osób, które chcą świadomiej jej słuchać. Nowości na stronie Nauka Czytania Nut i Muzyka Filmowa i Musicale. W centrum serwisu są fundamenty muzycznej wiedzy: rytm, agogika, linia melodyczna oraz orientacja na pięciolinii. Wyjaśniamy bez zbędnego nadęcia, czym są długości dźwięków, jak trzymać puls, po co istnieją znaki muzyczne i jak szybciej kojarzyć symbole. Dzięki temu nawet ktoś,  [ Read More ]

Przedszkole309 to serwis poświęcony wczesnej opiece nad dziećmi, przedszkolom oraz temu, co najważniejsze w pierwszych latach rozwoju: edukacji wczesnoszkolnej. To centrum wiedzy, w którym opiekunowie, nauczyciele i osoby wspierające dzieci znajdą konkretne podpowiedzi dotyczące organizacji życia z maluchem oraz kształtowania umiejętności dziecka od wieku niemowlęco-toddlerowego aż po pierwsze lata szkoły. Zobacz także Kreatywność i sztuka i Święta i uroczystości. Ideą serwisu jest upraszczanie tematów, które dla wielu rodzin stają się wyzwaniem: przystosowanie do nowej placówki, uczucia dziecka, reguły domowe, relacja z opiekunami, a także codzienne dylematy związane z dietą, snem, higieną, przyzwyczajeniami i bezpieczeństwem. Przedszkole309 zestawia perspektywę rodzica i pedagoga,  [ Read More ]

Estetica Endermologia to portal tworzony z myślą o osobach, które chcą mądrze dbać o wygląd i jednocześnie rozumieć, jak działają kosmetyki, na czym polega medycyna estetyczna oraz które terapie gabinetowe mają uzasadnienie. To miejsce łączy rzeczywistość pielęgnacyjną z informacjami o substancjach aktywnych i mechanizmach zachodzących w skórze, tkankach i organizmie. Dzięki temu czytelnik może wybierać rozwiązania pewniej oraz eliminować puste obietnice. Ciekawe kategorie to Nowości kosmetyczne i Kosmetyki profesjonalne. W centrum zainteresowania znajduje się troska o skórę twarzy i ciała, a także tematy związane z poprawą napięcia skóry. Szczególne miejsce zajmuje endermologia, rozumiana jako procedura wspierająca redukcję cellulitu oraz przepływ  [ Read More ]

To oddolny magazyn poświęcony nauczaniu w ujęciu rodzimym, europejskim oraz międzynarodowym. Powstał z myślą o osobach, które chcą rozumieć szkołę i uczenie się nie tylko „tu i teraz”, ale również w szerszym kontekście: jak zmieniają się programy, metody, potrzeby podopiecznych, oczekiwania najbliższych, wyzwania nauczycieli oraz priorytety państwa. To miejsce stworzone po to, by łączyć praktykę z refleksją, a inspiracje z różnych krajów przekładać na działanie. Polecamy Nauczyciel XXI wieku i Szkoła podstawowa. W centrum uwagi znajduje się dziecko i jego rozwój. Opisujemy, jak budować zaangażowanie, jak wspierać sprawczość, a także jak łagodnie przechodzić przez kryzysy pojawiające się na różnych etapach.  [ Read More ]

Ta platforma to wszechstronny portal o budowie poświęcony temu, co w praktyce robi największą różnicę w ustrojach nośnych: materiałowi drewnianemu do zastosowań nośnych. Jeżeli interesuje Cię wznoszenie budynku, remont, taras, połać dachowa, strop albo detale stolarskie, znajdziesz tu informacje podane w konkretny sposób, bez zbędnej teorii. Polecamy kategorie Konstrukcje drewniane i Podłogi Drewniane. Rdzeniem serwisu jest materiał drewniany widziane z kilku perspektyw naraz: inżynierskiej, rzemieślniczej oraz użytkowej. Z jednej strony omawiamy cechy takie jak odporność mechaniczna, zawartość wody, skłonność do paczenia, sprężystość i odporność na starzenie. Z drugiej – pokazujemy, jak te liczby i pojęcia przekładają się na konkretne działania  [ Read More ]

Wikana BioEnergia to przestrzeń stworzona dla osób, które chcą ogarnąć temat energii z biomasy w sposób praktyczny, ale jednocześnie rzetelny. Strona porządkuje wiedzę o tym, jak surowce pochodzenia roślinnego i odpadowego może stać się nośnikiem energii, jak wygląda łańcuch dostaw, oraz na co zwracać uwagę, gdy w grę wchodzą opłacalność i wydajność. Kategorie to Energia fuzyjna i Biogaz i biomasa. Na stronie przewija się myśl, że zmiana miksu energetycznego nie dzieje się wyłącznie w wielkich hasłach, tylko w konkretnych krokach: jaki surowiec ma sens, jakie rozwiązanie pasuje do potrzeb, jak ocenić parametry paliwa, i jak złożyć to wszystko w sensowny  [ Read More ]

Ten serwis to zakątek stworzone dla osób, które chcą poznać Francję i jednocześnie szlifują język francuski. To fuzja dwóch światów: wojażowania po kraju nad Sekwaną oraz nauki języka, który daje swobodę w rozmowach z mieszkańcami. Jeśli szukasz inspiracji na wyjazd, ale też chcesz ogarnąć francuską kulturę i mówić pewniej, tutaj znajdziesz opowieści zbudowane właśnie na tym dwuosiowym podejściu. Kategorie to Noclegi we Francji i Noclegi we Francji. W centrum tej strony jest kraj wina i sera opisana życiowo, ale też z klimatem. Znajdziesz tu relacje z miejsc klasycznych oraz mniej oczywistych. miasto świateł pojawia się jako punkt wyjścia, lecz równie  [ Read More ]

o2fit.pl to klub fitness, które łączy doświadczenie z inspiracją do zmiany sylwetki i stylu życia. To miejsce stworzone dla osób, które chcą ćwiczyć mądrzej, a jednocześnie nie lubią chaosu. Na stronie znajdziesz treści, które pomagają poprawić kondycję, zrzucić kilogramy, a także zadbać o zdrowie — bez presji, za to z planem. Ciekawe kategorie to Domowy trening i Mężczyzna w formie. Idea o2fit.pl opiera się na prostym założeniu: każdy może wrócić do ruchu, jeśli dostanie jasne wskazówki. Dlatego serwis porządkuje tematy od podstaw: od pierwszych treningów, przez utrzymanie regularności, aż po świadome progresowanie. To przestrzeń, w której wytłumaczone jest „dlaczego” —  [ Read More ]

Placówka edukacyjna w Popowie to środowisko, w którym nauczanie idzie w parze z budowaniem postaw. Serwis szkolapopow.pl pokazuje życie społeczności szkolnej oraz uwydatnia cele działań pedagogów i uczniów. To historia o uczeniu się od etapu wczesnoszkolnego aż po dalsze etapy edukacyjne, w duchu wzajemnego szacunku oraz ambicji. Dobre kategorie to Edukacja alternatywna i Edukacja w Europie. W centrum aktywności znajduje się uczeń oraz jego możliwości. Wczesna edukacja jest tu rozumiana jako podstawa do pewnego rozwoju, dlatego kluczowe staje się świadome wspieranie w pisaniu oraz w kompetencjach społecznych. Start edukacyjny to czas, gdy chęć odkrywania jest najżywsza, a dobrze zaprojektowane lekcje  [ Read More ]

PRZEDSZKOLE NA 5 – wortal o rozwoju dzieci To kompendium, w którym opiekunowie oraz osoby wspierające dziecko przez przedszkole znajdą praktyczne inspiracje. Strona skupia się na realnych sytuacjach związanych z wejściem w nową rutynę, nastrojami, kontaktami rówieśniczymi oraz rozwojem w wieku przedszkolnym. Polecamy Edukacja i Nauka i Inspiracje dla nauczycieli. Strona nie jest zbiorem definicji. To raczej codzienny pomocnik po tym, jak wspierać dziecko, kiedy pojawia się płacz, gdy w domu następuje wybuch emocji po dniu pełnym nowości, albo kiedy trzeba nazwać trudną sytuację: nowe zasady. Misją serwisu jest porządkować myśli dorosłym i jednocześnie budować w dziecku to, co najważniejsze:  [ Read More ]

PensjonatPolonia.pl to kompas dla osób, które kochają ocean i chcą odkrywać Polskę od strony wybrzeży. To miejsce, w którym wypoczynek łączy się z użytecznymi podpowiedziami – od wyboru kierunku, przez planowanie, aż po rozsądne kąpiele. Jeśli marzysz o spokojnym weekendzie nad Bałtykiem, znajdziesz tu treści, które pomogą Ci zamienić pomysł w sensowny harmonogram. Nowe kategorie na stronie to Kuchnia nad morzem i Zdrowie i bezpieczeństwo. Główną ideą portalu jest pokazanie, że morze ma wiele twarzy: bywa dzikie, ale potrafi też być kojące. Czasem zachwyca piaszczystą plażą, innym razem przyciąga klifami. Bywa gorące, a bywa chłodniejsze. Dlatego w tekstach pojawiają się  [ Read More ]

anabell-kalisz.pl to serwis o wyprawach skupiony na regionie wielkopolskim – miejscu, które potrafi wciągnąć historią. To kącik dla pasjonatów odkrywania, gdzie mapy spotykają się z opowieściami. Jeśli szukasz planu na krótką podróż, chcesz poznać znane i mniej znane zakątki, znajdziesz tu propozycje na każdą porę roku. Ciekawe miasta to Szamotuły i Gostyń. To nie jest wyłącznie zbiór miejscówek. To opowieść o regionie – prowadzona z uważnością na detale. Wielkopolska potrafi być sielska, historyczna i rodzinna jednocześnie. Właśnie dlatego na stronie pojawiają się różne tematy: od rowerowych przejazdów po dłuższe trasy. W centrum zainteresowania jest Południowa Wielkopolska, ale blog obejmuje też  [ Read More ]

Strona „Matematyka dla każdego” to miejsce do ćwiczeń, w której zależności przestają być czarną magią, a stają się narzędziem. To kompendium dla osób, które chcą ogarnić matematykę od podstaw, oraz dla tych, którzy potrzebują doszlifowania konkretnych tematów. Niezależnie od tego, czy jesteś uczniem, wspierającym w nauce, edukatorem, czy po prostu samoukiem, znajdziesz tu jasne wyjaśnienia, które prowadzą krok po kroku. Zobacz także Historia matematyki i Matematyczne ciekawostki i zagadki. Ideą serwisu jest pokazanie, że matematyka to nie tylko formułki do pamięci, ale mapa zależności. Dlatego materiały są pisane tak, by łączyć zrozumienie z precyzją zapisu. Zamiast uczyć „na pamięć”, strona  [ Read More ]

Kompendium po RODO to serwis, które wyjaśnia zasady operowania danymi osobowymi po wdrożeniu RODO. Strona jest stworzona z myślą o codziennych wyzwaniach w instytucjach oraz u praktyków za compliance. Jej cel to usprawnienie interpretacji przepisów w taki sposób, aby procedury były odporne na pomyłki, a jednocześnie wdrażalne dla zespołów. Polecamy Szablony i narzędzia i Szablony i narzędzia. W centrum tematyki znajdują się współczesne standardy przetwarzania danych: legalność, określony cel, zasada „tyle, ile trzeba”, prawidłowość, retencja, bezpieczeństwo, a także umiejętność wykazania zgodności. Dzięki temu serwis pomaga nie tylko kojarzyć, ale też wdrożyć w praktyce kluczowe wymagania. Strona opisuje, czym w praktyce  [ Read More ]

Serwis Toshiba w Katowice to miejsce, w którym zaczynamy od dokładnej analizy usterki, a dopiero potem proponujemy najlepszą ścieżkę naprawy. Jeśli interesuje Cię Serwis Toshiba Katowice, ten opis pokaże, jak działamy i czego możesz się realnie wymagać. Ciekawe kategorie to Bench-Marki i Metodologia Testów i Oprogramowanie i Systemy. Nasza działalność koncentruje się na urządzeniach Toshiba, w tym szczególnie na rodzinie serii Satellite. Modele multimedialne i nowsze potrafią służyć naprawdę długo, o ile ich podzespoły są dobrze utrzymane. Kiedy pojawia się usterka, liczy się trafna ocena, bo z pozoru podobne objawy mogą wynikać z zupełnie różnych przyczyn: gniazda, przegrzewania, panelu LCD,  [ Read More ]

LAKOM to praktyczna strona poświęcona komponentom PC oraz obsłudze technicznej urządzeń, które pracują nam w każdym tygodniu. To miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą wybierać świadomie, a także o tych, którzy potrzebują konkretnej pomocy wtedy, gdy komputer zwalnia. Inne kategorie to Pamięci RAM i magazyny danych i Pamięci RAM i magazyny danych. W świecie, w którym marketingowe obietnice potrafią zmylić, LAKOM stawia na zrozumiałość i wiarygodność. Zamiast pustych sloganów dostajesz konkret: testy, próby obciążeniowe, instrukcje oraz rekomendacje, które pomagają dopasować sprzęt do możliwości finansowych i do codziennych scenariuszy. LAKOM opisuje PC i notebooki, ale też cały ekosystem: procesory,  [ Read More ]

PSP Kamionka to wortal o nauce, który porządkuje informacje o tym, jak zdobywać kompetencje w modelu szkoły zdalnej. To miejsce stworzone z myślą o kursantach, opiekunach oraz nauczycielach, którzy chcą usprawnić codzienność nauki przez internet. Jeśli interesuje Cię praktyka zamiast teorii bez zastosowania, znajdziesz tu podpowiedzi, które pokazują proste schematy dobrych nawyków i sprawdzonych rozwiązań. Dobre kategorie to Biblioteka nauczyciela i Języki obce w praktyce. Idea serwisu jest prosta: towarzyszyć w przejściu od chaosu do spokoju w edukacji zdalnej. Szkoła on-line potrafi być elastyczne, ale bywa też wymagające – szczególnie wtedy, gdy brakuje rutyny. Dlatego w tekstach pojawiają się metody  [ Read More ]

Coraz częściej zauważamy, że większa część używanych przez nas Stosunek to pierwszorzędny, wyraźnie wyjątkowy temat wśród wielu napotykających się znajomych. Całe szczęście, że ludzie nie boją się już o tym prowadzić rozmów, albowiem dzięki takim właśnie rozmowom, wielokrotnie wolno dowiedzieć się czegoś interesującego. To co najbardziej ciekawi ludzi, zarówno kobiety jak i mężczyzn dotyczy sposobów, na pobudzenie zmysłów partnera oraz doprowadzenie go do stanu uniesienia. Dla kobiet, które na ogół się nad tym zastanawiają mamy właściwą wiadomość – to w żadnym razie nie jest takie trudne. Cały sekret tkwi w bieliźnie, którą mężczyźni najzwyczajniej w świecie uwielbiają. Zastanówmy się i  [ Read More ]

W wielu przypadkach jest tak, że ktoś posiada psujące zmiany skórne W dotychczasowych czasach ludzie nieczęsto chodzili do dentysty lub ewentualnie chodzili jedynie ci, jacy bólu się nie bali. Gabinety dentystyczne niesłychanie nieczęsto były wyposażone w odpowiednie znieczulenia, a jeżeli już, to były one niesłychanie drogie, a w pewnych sytuacjach także niebezpieczne. Kiedyś takie były czasy, że dentysta gdańsk musiał oszczędzać, a chory na tym tracił lub to stomatolog tracił pacjenta, ponieważ kiedy na fotelu nielitościwie bolało, nieraz zachodziła riposta, że pacjent już nigdy do dentysty nie wracał. Nie chodziło o lekarza i jego osobę, jednak o sam ból i  [ Read More ]

Przejście na dietę nie jest skomplikowane. O wiele trudniej jest już na niej wytrwać Przejście na dietę nie jest zawikłane. O wiele trudniej jest już na niej wytrwać, a następnie utrzymać jej efekty i pokazać jak spalić tłuszcz z brzucha. To kłopotliwe rezultat jojo to już norma. Szczególnie po dietach cud, w czasie których traci się głównie wodę, tak cierpliwie tracone kilogramy niezmiernie błyskawicznie powracają. Czy istnieją zatem sposoby na odchudzanie, które zapewnią porządne oraz przede wszystkim długotrwałe rezultaty? Na wyśmienity początek warto wykreślić słowo cud ze swoich dietetycznych planów. Dieta cud na pewno nie będzie sprzyjała zdrowiu, podobnie jak  [ Read More ]